Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 180,70g.
Frühstück: Kaffee, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Nektarinen, Chiquita Banane, Braeburn Äpfeln, Harry Chia Balance Sandwich , Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. Mittagessen: Géramont Geramont Mini, Omelett oder Rührei, Mondo Italiano Pasta Con Spinaci . Abendessen: Body Attack Power Protein 90, Alpro Soya Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Haribo Frösche, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Zitrone, Kaffee. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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stebi82's Gewichtsverlauf
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