Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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103 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 213,36g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alnatura Bio Feta, Champignons Frisch, Lauchzwiebeln, Butter, Ei. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Abendessen: Käfer Ciabatta Walnuss, Hummus, Ja! Camembert 45%, Gazi Ayran. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Hummus Tahini, Milbona Quark Magerstufe, Rettich, Möhren, Salatgurke. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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