Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 120,81g | Eiw: 116,14g | Kohlh: 59,53g.
Frühstück: Parmaschinken, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Olivenöl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Aprikosen. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Karotten, Schwarzwaldmilch Creme Fraiche, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Abendessen: Aldi Cheddar Würzig, Krone Räucher-Lachs, Karotten, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Schmitz Blutwurst im Ring, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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