Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 101,46g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 123,29g.
Frühstück: Butter, Prosciutto, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Milbona Schlagsahne, REWE Frischei Waffeln, Speiseeis, Weizenbrötchen, Bratwurst. Abendessen: Gemischter Salat, Gut & Günstig Bierschinken, Knäckebrot, Butter. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Betten - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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