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So geblieben 😄. Kann ja nicht immer "rucken". Ab Mittag heißt es dann 3 Wochen Urlaub. Zwei davon auswärts. Mal sehen was die Waage nach meiner Rückkehr anzeigt 🙄😄
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105,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3821 kcal
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Fett: 177,32g | Eiw: 184,01g | Kohlh: 277,45g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Saure Gurken, Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Dulano Mini Bratwurst, Gut & Günstig Rotwurst, Schweinehackfleisch, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Lidl Doppelbrötchen. Abendessen: Frischkäse, Gutsmuehle Hähnchenbrustfilet Sweet Chili, Cocktailtomaten, Gurkensalat, REWE Bäcker Brötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst, Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: K-Classic Gesüßter Joghurt & Knuspermüsli, REWE Käsebällchen, Milka Oreo , Freiberger Pils. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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