Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 203,92g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Zimt, Feine Süße Flüssig, Eiweiß, Banane. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch-Salat. Abendessen: Baguette, Putenbrust Fleisch, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Snacks/Sonstiges: Nippon Nippon, Schöller Kaktus, Corny Free Schoko, Rolffes Delikatess Rohschinken. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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