Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 33,90g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 161,51g.
Frühstück: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Netto Haferflocken, Genuss Plus Leinsamen Ganzes Korn. Mittagessen: Erdbeermarmelade, Korn Mühle Vollkorntoast , Banane, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Abendessen: Youcook Indisches Chicken Tikka . Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Samsung Health - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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