Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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76 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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542 kcal
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Fett: 13,62g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 44,22g.
Mittagessen: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Möhren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Abendessen: Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Gemischter Salat, Champignons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ei. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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