Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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51,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 209,44g.
Frühstück: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Florida Eis Nougat, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Aldi Kochschinken, Kopfsalat, Ja! Butter-Toastbrot, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Gut & Günstig Toastkäse. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Betten - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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