Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 114,16g | Eiw: 102,96g | Kohlh: 46,17g.
Frühstück: Rosbacher Mineralwasser, Feigen, Johannisbeeren, Rucola, Parmaschinken, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Ei, Kaffee. Mittagessen: Rosbacher Mineralwasser, Salakis Feta Natur, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Penny Markt Geflügelfleischwurst, Alnatura Tomaten Stücke, Karotten, Grüne Paprika, Zwiebeln, Olivenöl. Abendessen: Kerrygold Cheddar Würzig, Salakis Feta Natur, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, REWE Avocado, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Frey Nutrition Iso Whey Neutral, Berchtesgadener Land Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Mandeln. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Genau -10 Kilo in 9 Wochen. Die sind jetzt aber wirklich schnell geflüchtet ;-)
Weiter geht's. Frei nach dem Motto "Das nächste Kilo ist das schwierigste". Packen wir's an. :-)
01 Jul 19 vom Mitglied: rolikahn
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Ich bin wirklich etwas neidisch 🙈 Obwohl ich es dir aus ganzem Herzen gönne 🤗
01 Jul 19 vom Mitglied: Kol.IbrI
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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