Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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135,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 70,60g | Eiw: 121,11g | Kohlh: 86,04g.
Frühstück: Cracker Barrel Marble Cheese, Egg White , Egg, Green Peppers , Onions , Schneider's Country Naturals Bacon. Abendessen: Isofemme Protein Smoothie Creamy Vanilla Sky, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Coleslaw , Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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4434 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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chels21's Gewichtsverlauf
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