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I am happy to see a weight loss after last weeks gain. Also knowing that I am going to back to my regular schedule is good. However it shows me that if things are not normal I have to work a little harder to do what I need to do to take care of myself.
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77,2 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 254,75g.
Frühstück: chobani nonfat blueberry yogurt, honey, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: oatmeal chocolate chip cookie, Best Yet Pizza Cheese, Premium Pork Regular Sausage, peppers, onion, egg, butter, Dr. Pepper (12 oz Can), Franz buttermilk bread. Abendessen: Jambalaya with Meat and Rice, Teff Muffins. Snacks/Sonstiges: ghiradelli double hot chocolate, skim milk. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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