Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 32,09g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 191,39g.
Frühstück: Netto Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Crop's Fruit Mix Sangria. Mittagessen: Möhren, Gurke (mit Schale), Netto Puten-Brustfilet, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Abendessen: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel , Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Bounty Ice Cream, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Käsekuchen. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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