Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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82 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 116,48g | Kohlh: 338,47g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemüsekuchen, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Frischkäse, Süßes Brötchen, REWE Pfannen Frikadelle, Cheddar-Käse, Aldi Kochschinken, Aldi Brötchen, Schokoladeneis, Hartgekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Sekt. Abendessen: Desira Skyr Honig. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Latte Macchiato, Meßmer Früchtetee, Banane. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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