Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2013
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72 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 121,45g | Kohlh: 127,86g.
Frühstück: 100 % Whey Gold, Fettarme Milch 1,5%, Eiweiß. Mittagessen: 100 % Whey Gold, Butter, Fettarme Milch 1,5%, Rosenkohl, Weich Gekochtes Ei. Abendessen: 100% Casein, Eiweiß, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Pflaume in Madeira. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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