Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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70 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 153,04g.
Frühstück: Rapunzel Zartbitter Schokolade, Penny Markt Butterkäse, الخيار (مع القشرة), Harry Vital + Fit Brot (56g). Mittagessen: الأرز الأبيض, Lidl Minutensteaks, لحم البقر, الجزر المطبوخ, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei. Abendessen: الخيار (مع القشرة), Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Snacks/Sonstiges: الليمون, Penny Markt Butterkäse, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Gut & Günstig Mandeln Natural, الفراولة, Exquisa Quark Genuss Brombeere, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Cappuccino Weniger Süß. mehr...
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konstantes Gewicht
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alzeinleen's Gewichtsverlauf
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