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Selbstgemachtes Sahneeis funktioniert super beim Abnehmen 😋🤣🤣🤣🤣
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90,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 123,98g | Eiw: 119,63g | Kohlh: 38,13g.
Frühstück: Rucola, Johannisbeeren, Parmaschinken, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Kaffee. Mittagessen: Cathedral City Cheddar, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Grüne Oliven mit Stein, DM Bio Aceto Balsamico, Edeka Avocado Hass, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Karotten, Rote Paprika, Olivenöl, Rinderhüftsteak. Abendessen: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, DM Bio Agavendicksaft, Frey Nutrition Iso Whey Neutral, Olivenöl, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Metzgerfrisch Kochschinken, Dulano Salami Trüffel, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Primal State Primal Mct Öl, Berchtesgadener Land Butter, Kaffee. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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