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Heute ist Wiiiiiiiegetag.... Und schwupp... Vergessen der Freitag an dem die Waage plötzlich wieder 77.8 Kilo anzeigte.
Jetzt peile ich die 65 Kilo an. Erreichen möchte ich die Ende Dezember. Sollte zu schaffen sein.
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74,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 159,55g | Eiw: 160,67g | Kohlh: 41,62g.
Frühstück: Parmesan (Gerieben), Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Rapunzel Hanfmehl, Ei, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Dulano Katenschinken Gewürfelt. Mittagessen: Aldi Bio Schlagsahne, Knoblauch, Schultz & König Algen-Nudeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Zwiebeln. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Gourmet Rohschinken, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Violeum MCT-Öl. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, das schaffst du dein Ziel, Daumen sind gedrückt 🍀 🍀 🍀 🍀 aber jetzt erstmal guten Start in die Woche 🤗 ☀️
24 Jun 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Einen schönen guten Morgen. Ich freue mich so für Dich. Auf in Richtung Ziel.
24 Jun 19 vom Mitglied: Gabriele Staar
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Euch auch einen schönen Morgen.... Bzw jetzt.... schönen Abend 😉
Hier wird es langsam Hochsommer. ☀️☀️☀️
24 Jun 19 vom Mitglied: schamanin
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schamanin's Gewichtsverlauf
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