Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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105,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4474 kcal
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Fett: 178,48g | Eiw: 228,38g | Kohlh: 233,56g.
Frühstück: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Philadelphia Meerettich, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Gut & Günstig Rotwurst, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Schweinehackfleisch, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Blumenkohl, Rührei. Abendessen: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Buko Jalapeno, Schweinenackensteak, Hähnchenbrustfilet, Edeka Bratwurst Schnecke. Snacks/Sonstiges: Strothmann Weizenkorn, Süßkirschen, Nestle Choco Crossies Feinherb, Wodka, Ikea Softeis, Veltins Pilsener, Veltins Pilsener, Gut & Günstig Donauwellen, Gut & Günstig Mini-Berliner, Quarkkuchen, Mohnkuchen. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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maibi28's Gewichtsverlauf
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