Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 87,85g | Eiw: 135,51g | Kohlh: 184,28g.
Frühstück: Chia-Samen, Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Magerquark, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Wald Honig, Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Äpfel, Zimt. Mittagessen: Devina Hirtenkäse Aufstrich Olive-Kräuter, Leerdammer Leger, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Sauerteigbrot, Mein Veggie Tag Veggie Wiener. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Radieschen, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Müller Milchreis Protein Schoko. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Laugenbrötchen. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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