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Heute 2.te Woche FS 🥳🎉
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 145,69g.
Frühstück: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Kaffee. Mittagessen: Milchreis, Nektarinen. Abendessen: Bertolli Natives Olivenöl Extra, Alnatura Räucher Tofu, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Wassermelone, GutBio Sauerkrautsaft. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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