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Eine etwas lasche Woche und meine fehlenden Diuretika scheinen etwas Einfluss genommen zu haben.
Egal, morgen eben Rezepte vom Arzt holen und wieder mit mehr Disziplin.
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157 kg
Bisher verloren: 45,7 kg.
Still to go: 68 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1651 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 107,50g | Kohlh: 189,70g.
Frühstück: Gurkenhappen Schlesische Art, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Aldi Magerquark, Du darfst Marmelade, Roggen Knäckebrot, Abraham Kernschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Mittagessen: Zucker, Rapsöl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Zwiebeln, Tomaten, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Wasa Mjölk, Jalapenos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knoblauch, Tomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Pure Fruit 7 Früchte Direktsaft, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Erdbeeren, Granny Smith Äpfel. mehr...
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867 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 32 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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