Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 121,79g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 275,54g.
Frühstück: Zörbiger Überrübe, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Gekochtes Ei, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Rindfleisch-Nudelsuppe. Abendessen: Milbona Kräuterbutter, Pommes Frites, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Edeka Mangosaft, Rührkuchen, Erdbeertorte. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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