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habe wieder wie 2016 mit der wochenend eiweiss Diät begonnen ( Achim Sam) und gleich damit knappe 1.5 kg abgespeckt - der Anfang ist gemacht !
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 192,15g.
Frühstück: Gummibärchen, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Butter, Mühlen Gold Eiweißbrot, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g), Wasa Vollkorn, Wasa Vollkorn, Grapefruit. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Milch 1,5%, Baby-Spinat, Baby-Spinat, Tomaten, Tomaten. Abendessen: Ahornsirup, Seeberger Mandeln, Edeka Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo liebe FSler,ich bin auf der suche nach einem kalorienarmen Schokotrunk,den ich mir bei der Arbeit selbst anrühren kann; heißes Wasser steht zur Verfügung. Habt ihr Tipps für mich was schmeckt u.schnell geht.... !??? Besten Dank im voraus 😃!
10 Jul 19 vom Mitglied: Deko Tante
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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