|
Und wieder etwas weniger. Mein Körper scheint sich auch schon an den Sport gewöhnt zu haben: Es tut mir nicht mehr alles weh...😅.
|
75,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 28,94g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 123,63g.
Frühstück: Grandessa Himbeermarmelade, Quarkfladen. Mittagessen: Ener Bio Agavendicksaft, Quarkfladen. Abendessen: Tomaten, Netto Hähnchenbrust-Filetinos mit Curry Dip, Gutes Land Milch 3,5%, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Jack's Choco Crumble. mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lionora1984's Gewichtsverlauf
|