Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 130,66g | Eiw: 118,34g | Kohlh: 141,63g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. Mittagessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 白米（中粒米，煮熟）, 醬鴨, 小白菜, 清蒸或水煮蝦. Abendessen: 蒜泥白肉, 炒高麗菜, 油爆蝦. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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