Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 56,85g | Kohlh: 123,94g.
Frühstück: Kaffee, Real Quality Edel Gemüse in Aspik. Mittagessen: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Blaubeeren, Brombeeren, Kölln Haferflocken, Nektarinen. Abendessen: Rookhus Forellenfilets Natur, Delikato Sahnemeerrettich, Gurke (Geschält), WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Wassermelone, GutBio Sauerkrautsaft. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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