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guten Morgen 🤗
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 79,03g.
Frühstück: Milka Milka Darkmilk, DM Bio Chiasamen, Belbake Backkakao, WellMix Protein 90 Vanille (300ml), Joghurt, K-Classic Sauerkirschen, Magerquark. Mittagessen: K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Schnittlauch Leberwurst , Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. Abendessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Mark Brandenburg Kräuter Quark, Edeka Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Nusskern-Mischung, Genuss Plus Haferkleie , Kaufland Magerquark. mehr...
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1376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dreja44's Gewichtsverlauf
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