Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 55,12g | Kohlh: 178,89g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Beste Ernte Rote Beete, Krautsalat, Bulgursalat, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Möhrensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot, REWE To Go Gazpacho. Abendessen: Radieschen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten, Olivenöl, Mischkornbrot. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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