Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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82,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 94,74g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 328,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen), Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao, Meßmer Früchtetee, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Abendessen: Grandessa Schokolade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Snack Day Chips, Latte Macchiato, Äpfel, Banane. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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