Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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92 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 144,92g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 46,91g.
Frühstück: Eiweiß, Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Kaffee. Mittagessen: SPAR Stangensellerie, MinusL Frischkäse, Gekochtes Ei, Olivenöl, Karotten, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Keto Avocado Brownies, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Trotz der Schlemmerei über Pfingsten.
Sonntag Zucchini Lasagne und als Nachtisch zwei Schoko-Brownies, gestern Lachsfilet mit grünem Spargel und zum Nachtisch selbstgemachtes Vanilleeis mit frischen Erdbeeren.
Alles sehr lecker, alles selbst gemacht und eigentlich alles in der geplanten maximalen Kalorienzufuhr :-)
11 Jun 19 vom Mitglied: rolikahn
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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