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Kaum ziehe ich die ollen Holzpantinen vorm Wiegen aus, klappt es gleich viel besser 🤡
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 36,91g | Kohlh: 177,68g.
Frühstück: Cappuccino, Kaffee, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kamps Nussecke. Abendessen: Chiquita Banane, REWE Hähnchen in Aspik, Milkana Schmelzkäse mit Blauschimmel, Rispentomaten, SPAR Stangensellerie, Gurke (Geschält), Bresso Meerrettich, WEFA Paderborner Roggenmischbrot, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Zirkulin Früchtewürfel, Wassermelone, Leinöl, Zirkulin Früchtewürfel. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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