Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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83,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 89,77g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 299,18g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. Mittagessen: 白米, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 爭鮮 玉子燒, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Abendessen: 炒高麗菜, 白飯, 紅燒肉, 爭鮮 玉子燒. Snacks/Sonstiges: 植物的優 鮮美橘瓣優格, 方師傅 羅宋麵包. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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