Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 92,09g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 222,84g.
Frühstück: Alpro Mandeldrink - Original, My Muesli Blaubeer Müsli, Meggle Streichzart mit Joghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bauernbrot, Ehrmann Obstgarten Creme Quark Heidelbeere, Weich Gekochtes Ei, Leerdammer Käse, Kaffee mit Milch. Abendessen: Zeus Zaziki, Brotland Weißbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Cappuccino Eis, Dr. Munzinger Sanddorn Fruchtschnitten, Balconi Mix Max. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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