Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 92,72g | Eiw: 211,25g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Arla Esrom, Hofmaier Hähnchenkochschinken, Geburtstag Leinsamenbrot, Gut von Holstein Nordsee Käse, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Mittagessen: RUF Schlemmer Creme Zitrone, Sölde Hähnchen-Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Barbeque Puten-Minutensteaks Pfeffer Marinade, Frisch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Clarky's Cashew-Kerne, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Milchschnitten mit Schokofüllung, Protein-Waffeln. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Skaten - 16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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phoenixphil98's Gewichtsverlauf
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