Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019
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76 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 147,62g.
Frühstück: Netto Haferflocken, Plattpfirsich, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Mittagessen: Gurke (mit Schale), BioBio Finn-Toasties, Ja! Geteilte Heringsfilets in Tomatensauce. Abendessen: Olivanos Bunter Linsen Salat, Netto Scharfe Paprika mit Hirtenkäse, Netto Hähnchen-Minuten-Steaks Sommerkräuter Marinade, Baguette, Kirschtomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Erdbeeren, Ener Bio Agavendicksaft, Leichter Genuss Magerquark, Biskuit Obstboden. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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