Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 284,10g | Kohlh: 325,83g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Käse, Alesto Kalifornische Pflaumen, Weizenbrötchen, Crownfield Cornflakes, Rosinen, Body & Fit Casein Coockis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen. Abendessen: Erdbeeren, Body & Fit Casein Coockis, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Bubi Quark. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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