Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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77 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 177,16g.
Frühstück: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ja! Kernige Haferflocken. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Fitnessbrötchen (bei 9 Stück), Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Wassermelone, Frikadelle, Gewürzgurken, Zitronenmuffin, Sahnekuchen, Pizzaschnecke, Ja! Gouda Jung, Sweetland Sahne Karamellen. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss . mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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