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Bin trotzdem zufrieden, das sah die Woche noch ganz anders aus 🙈
Mal ne Frage, an die, die auch schon viel abgenommen haben:
Wie sieht eure Haut aus? Bzw. Was macht ihr dafür dass sie straff bleibt/wird??
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66,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 102,20g | Kohlh: 138,88g.
Mittagessen: WellMix Protein 90 Schoko, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Magerquark, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding, Erdbeeren, Iglo Spinatstäbchen, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, WellMix Protein Riegel Karamell. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Cremen- ich schwöre auf Alpresan und FreiÖl 🤷🏼♀️
07 Jun 19 vom Mitglied: streetstylez
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Danke Ida😘, wie oft und cremst du nur ein oder massierst du es dann auch ein?
Was ist eigentlich mit Kraftübungen? Helfen die auch beim straffen?
07 Jun 19 vom Mitglied: Tina1407
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Tina1407's Gewichtsverlauf
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