Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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92,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 118,73g | Eiw: 102,24g | Kohlh: 57,47g.
Frühstück: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Kaffee, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei. Mittagessen: Cathedral City Cheddar, Olivenöl, Karotten, Cocktailtomaten, Chicoree, Byodo Mittelscharfer Senf, MinusL Schlagsahne, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Abendessen: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Karotten, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Frey Nutrition Iso Whey, Olivenöl, Champignons, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Mandeln, Kaffee, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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