Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 263,83g | Kohlh: 201,42g.
Frühstück: Body & Fit Isolate Perfection, Body & Fit Casein Coockis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Nestle Cookie Crisp. Mittagessen: Mehrkornbrötchen, Sea Gold Wildlachsfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Abendessen: Milbona Joghurt 0,1%, Bubi Quark. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, Body & Fit Micellar Casein Perfection. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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