Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
|
77,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 43,84g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Ja! Kernige Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Beste Ernte Obst-Mix. Mittagessen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Abendessen: Zwiebeln, Rapsöl, Beste Ernte Rahmspinat, Gutes Land Sahneschmelzkäse Gutes Land, Mondo Italiano Gnocchi Di Patate. Snacks/Sonstiges: Ferrero Schokobons, Premier Protein Chocolate Caramel, Grandessa Himbeermarmelade, Käsekuchen ohne Boden . mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lionora1984's Gewichtsverlauf
|