Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 176,78g.
Frühstück: Himbeeren, Orangensaft, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Mittagessen: RUF Bayrische Creme , Lasagne mit Fleisch, Aldi Antipasti Kirschpaprika , Aldi Antipasti Mixteller, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Sülze, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Kabeljau Filets, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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