Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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93,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 137,18g | Eiw: 93,51g | Kohlh: 43,18g.
Frühstück: Ei, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. Mittagessen: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Karotten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Fish4ever Makrelenfilets Naturell, Karotten, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Cathedral City Cheddar, Alnatura Sonnenblumenkerne, Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Strauchtomaten, Edeka Avocado Hass, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Chewy Chocolate Cookies - ketogen, Kaffee. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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