Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 98,11g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 319,57g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Braeburn Äpfeln, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, My Muesli I Love You, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale - ohne Öl, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Grillido Sportwurst, Burger Das Landknäcke mit Milch, REWE Karottini, Banane, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Got7 Protein Chips Greek Style, Giotto Cookies & Cream, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Dextro Energy Riegel Erdbeere, Corny Haferkraft Kakao (35g), Banane. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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