Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 17,24g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 150,05g.
Frühstück: Arla Skyr Vanille , Beste Ernte Obst-Mix, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ja! Kernige Haferflocken. Mittagessen: WellMix 40% Protein Crunchy Vanille Karamell , Erdbeeren mit Zucker. Abendessen: Ener Bio Agavendicksaft, Vollkorn Penne, Rapsöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Bio Mini-Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Arla Skyr Vanille , Plattpfirsich, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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