Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 171,62g.
Frühstück: Canadian Bacon, Chick-fil-A Grape Jelly, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Mittagessen: Ultimate Grains Whole Grain Bread, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Milk (Nonfat). Abendessen: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Pacific Natural Foods Tomato Basil Soup. Snacks/Sonstiges: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Circuit training - 20 Minuten, Drummingf - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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