Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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98 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 207,56g | Eiw: 156,90g | Kohlh: 82,26g.
Frühstück: Radieschen, Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch), Kaffee, Paneer, Lauchzwiebeln. Mittagessen: Kaufland Pflücksalat, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Butter, Ei, Gorgonzola, Eichblattsalat, Sachsenland Hausmacher Quark, Sellerie, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, BioBio Nusskernmix. mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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