Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 98,67g | Eiw: 101,89g | Kohlh: 316,51g.
Frühstück: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Marmelade, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Beavita Vitalkost, Alpro Soya Milch, My Muesli Protein Berry Porridge. Abendessen: Grillido Sportwurst, Spreewaldhof Gewürzgurken, Burger Das Landknäcke mit Milch, Maredo Bio-Pfannengemüse (210g). Snacks/Sonstiges: Sprengel Erfrischungsstäbchen, Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Eiskugel, Layenberger Lowcarb Protein Riegel Schoko Nuss, Clif Bar Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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