Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 110,52g | Eiw: 121,68g | Kohlh: 245,47g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Rührei, Kaffee ☕️ - ohne, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Baguette, Milbona Kräuterquark, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Grillmeister Schweinebauchscheiben Paprika. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Macadamia, Cucina Cantuccini, Espresso, Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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